Dialogue en présence

Les relations interpersonnelles sont une partie intégrale de notre vécu. Le dialogue en présence – aussi appelé communication non violente, communication compatissante ou consciente – vise essentiellement à nous permettre de nous exprimer authentiquement et à écouter avec compassion.

Ce que je veux dans ma vie, c’est de la compassion,
un flux entre moi et les autres basé sur un
sur un don mutuel du cœur.
– Marshall B. Rosenberg, fondateur de la communication non violente

L’authenticité 

Vivre avec authenticité consiste à prendre pleinement conscience de nos propres besoins – de ce qui compte essentiellement dans notre vie actuelle (tel que nous le vivons en ce moment-ci). Les besoins sont de nature intangible, intrinsèque et universelle. En ce sens, ils font abstraction des stratégies, des actions et des moyens que nous prenons pour rechercher la satisfaction et soulager l’insatisfaction.

En nous ancrant dans l’énergie des besoins qui vivent en nous, nous activons notre propre pouvoir, le pouvoir d’accepter qui nous sommes vraiment et qu’est-ce qui a de la valeur dans notre existence. En vivant à partir de cet espace intérieur, de cette connexion à soi, nous nous amenons dans le monde d’une manière complète et libre.

La compassion

La compassion, c’est une intention qui a le pouvoir de guider favorablement toutes nos actions – mentales, verbales et physiques. Elle est une attitude que nous apportons à l’expérience: elle n’est ni un sentiment ni une émotion.

La compassion (karuṇā) est le souhait que tous les êtres soient libérés de la souffrance et de la douleur. Lorsque nous reconnaissons la souffrance, nous voulons la soulager; c’est pour cela que la compassion s’exprime par l’action.
– Shaila Catherine, enseignante du dhamma

Ainsi, nous écoutons avec l’intention de connecter avec l’autre et de nous laisser toucher par ce qui vit en cette personne. Nous voulons comprendre comment cette personne ressent sa propre expérience et qu’est-ce qui compte vraiment pour elle.

De plus, nous nous exprimons en prenant conscience de notre propre responsabilité envers comment nous nous sentons et comment nous voulons répondre à nos besoins. Tout être possède ses propres actions et intentions, et elle en récolte inévitablement les effets.

Nous nous exprimons non pas pour réagir au monde, aux autres ou à nos expériences, mais pour répondre à des besoins qui sont vitaux pour nous et pour lesquels nous voulons consciemment faire des choix.