Instructions élémentaires de pleine présence

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Cette méditation guidée comprend trois séances pour soutenir le développement de la pleine présence. 

La première cible l’attention au corps et à la posture physique. La deuxième, l’attention aux sensations corporelles. Et la troisième, l’attention à la respiration. 

Faire un don

Cette méditation est offerte gratuitement. Dans l’esprit de la tradition bouddhiste, les enseignements et les instructions de méditation sont inestimables. 

Dans le dhamma, nous contemplons la qualité de générosité qui permet la libération de l’attachement à l’idée «Ceci est à moi». 

Je vous invite à réfléchir aux avantages de la générosité et à faire un don si vous en avez l’élan. 

Merci pour votre soutien!