Offres et services

Formations

Plongez dans une pratique de pleine conscience, de sagesse bouddhiste, de photographie contemplative ou d’écriture créative à travers des formations enrichissantes en groupe.

Formats disponibles:

En personne ou en ligne, pour répondre à vos besoins de temps et d’espace;
Séances hebdomadaires échelonnées sur plusieurs semaines, pour cultiver une démarche graduelle;
Ateliers d’une demi-journée ou d’une journée, pour s’immerger dans l’apprentissage et la pratique;
Escapades à l’extérieur, pour explorer et partager sa pratique.

Cours à la demande

Apprenez à votre rythme avec des cours en ligne conçus pour développer et intégrer la pleine conscience, la méditation, la spiritualité bouddhiste ou la créativité contemplative dans votre quotidien.

Exemples de cours :

Introduction aux bases de la méditation de pleine conscience;
Enrichir sa pratique avec des enseignements structurés issus de la tradition theravada;
Cultiver la connaissance de soi à travers la photographie contemplative et l’écriture créative.

Accompagnement

Que cela soit en individuel ou en semi-privé, recevez des conseils personnalisés adaptés aux défis que vous vivez dans votre quotidien et votre vie.

J’offre du soutien et des conseils pour votre pratique de la méditation de pleine conscience, de la sagesse bouddhiste, de la photographie contemplative, en faisant usage des approches issues de la relation d’aide, du dialogue en présence, mais je ne fais pas de consultation ni d’intervention thérapeutique.

Options:

Séances individuelles sur mesure pour répondre à vos besoins spécifiques;
Séances semi-privées pour favoriser la connexion à soi et aux autres, dans l’authenticité et la bienveillance;
Coaching créatif en photographie, pour vous aider à trouver votre regard personnel.

Témoignages

Dès le début de la démarche avec François, je me suis senti en pleine confiance puisque je pouvais sentir son professionnalisme, ses compétences dans le domaine et sa flexibilité en tant qu'animateur. Les participants ont tous apprécié et nous ont partagé des retombées concrètes dans leur quotidien après seulement 6h de formation! Nous sommes très satisfaits!

Je voulais pratiquer la pleine conscience. Je suis pleinement satisfait du cours de méditation. J'apprécie l'intégration de la culture bouddhiste. La compétence et la culture de François m’ont permis de progresser rapidement et de retirer le maximum de ce cours. Ses courriels entre les cours m’ont été très utiles.

Le cours m’a permis d’intégrer la pratique de la méditation de façon régulière dans mon quotidien. Ma concentration et ma présence au moment présent se sont aussi améliorées. La pratique de méditation en groupe a été très satisfaisante. J’ai beaucoup apprécié les enregistrements audios de méditations guidées. Je crois que François est à sa place dans le rôle d’enseignant de méditation.

Le cours de méditation m’a permis de me reconnecter avec ma pratique de méditation, de rencontrer d’autres pratiquants et d’apprendre de nouvelles approches et techniques. J’ai vraiment apprécié les méditations guidées. J’y trouvais plein de matière à réflexion et de nouvelles pistes pour approfondir ma pratique. La façon dont François enseigne la pleine conscience m'a aidé à retrouver de la confiance et de la stabilité dans ma pratique et de progresser au-delà de mes expériences passées.

Envie de commencer ou d’approfondir une pratique contemplative?