S'épanouir en pleine conscience, c'est possible!
Pour apprendre à s'éveiller au caractère puissant et fragile de notre humanité
François Thibeault, Ph. D.
Je suis formateur et accompagnateur dans les domaines de la méditation de pleine conscience, de la sagesse bouddhiste et de la photographie contemplative. Mon approche intègre les sciences humaines, contemplatives et cognitives, les pratiques méditatives, la photographie, l’écriture ainsi que le dialogue en présence.
Pratiques et approches
Méditation de pleine conscience
Revenir en présence à soi et aux autres, en cultivant des qualités altruistes, de la curiosité et du sens.
Sagesse bouddhiste
Enrichir sa démarche de méditation et de pleine conscience avec l’approche structurée du bouddhisme theravada.
Photographie contemplative
Développer une plus grande connaissance de soi à travers la créativité photographique et la contemplation.
Écriture créative
Cultiver une compréhension de sa propre identité au moyen du récit, de la fiction et du journal.
Offres et services
Formations
Découvrez de nouvelles approches et techniques, et intégrez la pleine conscience, la sagesse bouddhiste ou la créativité dans votre quotidien. Formations offertes en personne ou en ligne.
Cours à la demande
Apprenez à votre rythme et explorez de nouvelles voies contemplatives. Profitez-en pour découvrir, expérimenter, et apprendre dans le confort de votre espace.
Accompagnement
Dénouez un noeud dans votre pratique contemplative, apprenez de nouvelles techniques et approches, et recevez des conseils personnalisés pour soutenir votre épanouissement.
Photographie professionnelle
Photographie en conscience pour individus et entreprises valorisant la pleine présence, la connexion à soi et aux autres dans leur milieu.
Événements à venir
Atelier de méditation de pleine conscience: cultiver la présence et la connexion
Avant les Fêtes, prenez du temps pour vous déposer, vous recentrer et vous connecter à vous-mêmes, avec présence et bienveillance.
Ressources pour vous soutenir
Neuvaine I – La voie bouddhiste: confiance, sérénité et libération intérieure
Dans la spiritualité bouddhiste, le chemin vers l’éveil et la paix intérieure repose sur des étapes essentielles : confiance, vision perçante, tranquillité et altruisme. Chacune d’elles nous rapproche d’une compréhension plus profonde de nous-même et du monde qui nous entoure. Voici un parcours inspiré des enseignements bouddhistes et des pratiques méditatives pour cultiver un esprit clair et un cœur ouvert.
Dialogue en présence: les quatre ancrages pour communiquer avec vérité
Le dialogue en présence repose sur quatre ancrages essentiels (observation, sentiments, besoins et demandes). Ce sont des repères pour être pleinement en présence avec soi-même et avec les autres.
Dialogue en présence: les piliers de la pleine présence pour une communication authentique
La communication est cruciale, mais souvent nous pouvons ressentir une incapacité à communiquer. Le dialogue en présence peut transformer les obstacles en opportunités relationnelles.
Témoignages
Méditations guidées gratuites
Téléchargez trois méditations guidées pour vous ancrer dans la posture physique, le corps, les sensations et la respiration.
Votre voyage vers plus de sérénité, de bienveillance et de compassion commence ici
Éveillez-vous à la puissance de notre humanité fragile avec des pratiques de méditation, de la photographie en pleine conscience et des récits authentiques.
Dans Triptyque, vous découvrirez:
- Des réflexions sur la créativité consciente, la méditation et la pleine présence;
- Des escapades et ateliers alliant méditation ou photographie ou les deux;
- Des histoires visuelles et inspirantes capturant l’essence formidable de l’humain et de la nature;
- Des conseils pour intégrer la pleine conscience dans votre propre vie et démarche créative;
- Des suggestions pour incorporer de la créativité dans votre approche méditative.
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