Se libérer de la souffrance en éveillant le cœur
La méditation transforme le monde intérieur et extérieur. Elle développe la qualité de présence, la maîtrise de l’esprit et la bienveillance-compassion.
Chaque être est responsable de ses réactions face au monde. La méditation libère le corps, l’esprit et le coeur de l’emprise des tendances habituelles.
Nous pouvons lâcher prise de l’envoûtement du gain, de la renommée, du plaisir et des louanges. Nous pouvons abandonner les peurs face à la perte, au rejet, à la douleur et à la critique.
Ainsi, nous agirons avec responsabilité et répondrons consciemment et librement aux demandes de ce monde.
Événements à venir
Cours de méditation hiver 2023
Pratiquer la méditation de la pleine présence inspirée du bouddhisme
Le cours est offert sur base de dons (faire un don)
Ressources récentes
Qu’est-ce que la méditation interpersonnelle?
La méditation interpersonnelle — ou coprésence vivante — combine la pratique méditative avec la perspicacité des enseignements du bouddha et l’empuissancement du dialogue authentique. Elle vise l’éveil du coeur et la libération de la souffrance.
Méditations guidées
Pratiquez la pleine présence, le calme mental, la vision profonde et l’amour bienveillant-compatissant avec ces méditations guidées. De nouvelles méditations guidées chaque semaine.
Cinq manière de tomber (et de se relever)
Un poème spontané sur les cinq obstacles – le désir, l’aversion, la paresse et la torpeur, l’agitation et le doute – qui nous empêchent d’atteindre la tranquillité mentale et la compréhension.
Ne pas confondre les buts avec les résultats
Nous avons confondu les buts avec les résultats. Ce sont pourtant deux choses très différentes. Voyons comment.
Minuteries de méditation téléchargeables
Télécharger ces minuteries audios pour des séances de méditation à durée déterminée.
Centre et périphérie: deux modes de la pleine présence
La qualité de pleine présence (mindfulness) est à la fois centrée sur un objet et ouverte sur son environnement. Voici comment elle se construit.
Accompagnement de méditation personnalisé
Évoluez dans la méditation à votre propre rythme. Obtenez des conseils et des instructions graduellement pour vous établir fluidement dans la pleine présence. Familiarisez-vous avec de nouvelles perspectives et intégrez une transformation intérieure.
Cours de méditation semi-privés et de groupe
Participez à des cours de méditation pour vous familiariser avec de nouvelles techniques et approches. Consolidez votre pratique personnelle dans un contexte de soutien et de communauté.
Conférences-ateliers
Intégrez la méditation, la pleine présence et la bienveillance en participant à l’un des évènements.
Cours de méditation en ligne
Apprenez les bases de la méditation, de la pleine présence, du calme mental, de la vision claire et de la bienveillance-compassion. Des instructions pas-à-pas pour que vous cheminiez à votre rythme, là où que vous soyez.
Ressources pour se libérer
Approfondissez votre pratique avec des instructions et des exposés sur les bases de la méditation, des livres, des articles et des enregistrements audios.
Ce que les élèves disent...
Centres partenaires
François Thibeault, Ph.D.
François détient doctorat en sciences des religions et il est spécialiste de la mondialisation du bouddhisme. Pratiquant de méditation depuis 1999, il enseigne la méditation à partir de perspectives bouddhistes et laïques.
Méditations guidées gratuites
Téléchargez trois méditations guidées pour vous ancrer dans la posture physique, le corps, les sensations et la respiration.
